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演活《返校》的她,只靠这几招狂铲14公斤!完美瘦出仙女感

所属栏目: C生活邦 时间:2020-05-22 浏览:689

从游戏改编,最近爆红的国片《返校》,才刚上映没多就票房就快卖至两千万!其中,饰演女主角方芮欣的王净,除了展现令人惊艳的演技同时她秀气的外表也圈粉了不少人。纤细又嫩白的王净分享,自己也曾经胖过到60公斤过,后来是靠着这几招,才成功瘦回46公斤的好身材!

坚持运动
王净分享自己每天都会做30分钟的Tabata运动,而且固定每天早上和晚上都会做,虽然刚开始会觉得无法适应,但坚持下去脂肪就会被击退的!透过Tabata的训练,可以帮助身体线条变得更加紧緻。另外,王净还会搭配深蹲,来帮助甩掉下半身的肥胖,不过如果要雕塑身材,建议同时还可以再搭配重训健身,把身体的肌肉量增加,才可以瘦得好看。

按摩消肿脸
千万别觉得王净的脸现在看起来很小,其实这背后她也付出了很多的努力,为了不让自己在镜头上看起来水肿,每天早上她都会喝黑咖啡帮助消水肿,同时也会在抹保养品的时候,由下往上按摩脸部,不仅可以让成分被肌肤吸收,也可以消除脸部水肿跟紧緻脸部。除了脸部之外,王净也会在运动完后,用精油按摩自己的小腿肌肉,避免小腿肌跑出来见客~

光瘦还不够!肤色也要白皙才美
看到《返校》里面的王净,就可以发现她不仅瘦,皮肤也很白。她分享如果想要变白,除了撑阳伞抹防晒是不够的,她还会搭配饮食来做加强。像是多摄取维他命C丰富的奇异果,还有喝薏仁水来代替饮料,就会发现肤色就算没有变白,也会变得肤色均匀透亮!

图片来源:_ginglebellaaa
审稿整理:何雅萍

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